На перший погляд здається, що 24 години на добу - це достатньо, але  старанний студент із цим не погодиться. За постійними підготовками до занять, контрольних робіт, а також вечірніми зустрічами з друзями, студентське життя «відрізає» по маленькому шматочку найголовніший відпочинок – сон. Саме він  є одним із найважливіших способів природної терапії, що необхідний для нас. Адже під час сну, всі стресові та  неприємні спогади переходять з лівої частини мозку в праву, де вони зберігаються «у спокої», ось чому сон нам так потрібен у період стресу.

 Кожна доросла людина повинна спати не менше ніж 8 годин, у разі недосипання підвищується рівень емоційної напруженості, а також погіршується психологічний стан людини.

  Сновидіння – це своєрідна символічна мова, якою наша підсвідомість "спілкується" з нашою свідомістю. Тому за допомогою таких видінь ми можемо дізнатися про себе багато цікавого, адже кожне сновидіння виникає від якоїсь емоції, пережитої за день. Що стосується кошмарних снів, які змушують нас прокидатися вночі у холодному поті, то вони характеризують ступінь  емоційної  вразливості людини, а також залежать від її фантазії. Жахіття можуть  «завітати» у нашу підсвідомість і тоді, коли ми спимо на жорсткій подушці, чи чуємо галасливі сторонні звуки, на наш сонний відпочинок може впливати і занадто висока чи низька температура повітря.

    Тож наше тіло і розум вимагають від «хазяїв» спочинку, ніякі заняття потім нас не врятують від нестачі сил. Тож, шановні читачі, не відмовляйте собі у насолоді поспатиі!

  Цікаві факти:

-              Сьогодні ми спимо на годину менше, ніж 75 років тому .

-              Людей, яких ми бачимо у своїх снах, нам не знайомі. Можливо, ми  бачили цю особу мимохідь на вулиці або у транспорті - і навіть не звернули увагу, але  наш мозок уже відклав цей образ у "скарбничку", звідки наша підсвідомість дістала інформацію для сновидінь.

-              Людина забуває близько 90% усіх своїх сновидінь.

-              Третину свого життя ми витрачаємо на сон.

-              Більш яскраві сни бачать люди, які кинули палити ніж ті, які палять.